新书分享|带着裂痕生活：复原力如何帮助我们应对创伤

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   【内容简介】
     创伤会愈合吗？经历了变故，人们如何积极地面对创伤应激？如何适应创伤后的生活？
     基于40年的研究，心理学先驱学者、哥伦比亚大学临床心理学教授乔治·A. 博南诺指出，我们对创伤的理解大多是错的。在书中，他梳理了PTSD（创伤后应激障碍）的诊断历史，人们关于创伤的认识之变化。同时，借助战争亲历者、“9·11”事件幸存者以及遭遇意外事故之人的经历，他讨论了是什么让人有复原力，为何人有时会失去复原力，以及人如何更好地处理创伤。

     【编辑推荐】
     1.我们所知的关于PTSD的一切是错的？
     2001年，“9·11”事件发生后，阴云笼罩着这场大规模恐怖袭击中的亲历者。美国官方预计，纽约市会出现“公共心理健康危机”，大批心理创伤患者即将出现，于是紧急设置总额达数亿美元的心理健康援助资源。结果出人意料：出现持续性创伤应激的病人寥寥无几；心理咨询处门可罗雀。这究竟是为什么？
     想要探寻背后的原因，需要先回到原点：心理创伤究竟是什么？经历了创伤性事件，一定会发展成PTSD（创伤后应激障碍）吗？在书中，博南诺梳理了人们对心理创伤的认知及其变化，帮助我们理解为何我们关于创伤的看法存在谬误，PTSD的诊断标准又如何被武断和人为地拓宽，以至于21世纪的多数人认为危险无处不在，PTSD无处不在。
     2.经历可怕的变故，那些幸免于难的人如何走出困境？
     杰德遭遇车祸，25吨的垃圾车从他身上碾过，他被迫截肢；马伦意外从马背摔落，脊髓受损引发瘫痪；保罗半夜遇袭，却不敢出门，耻于见人……人们以为他们会发展出更严重的心理疾病，但结果并非如此。当意料之外的变故出现，他们如何妥善应对创伤？如何伴随着病痛、耻感和失落在逆境中前行？是什么让他们拥有了复原力？
     基于40年研究，心理学先驱学者博南诺在书中用生动的记叙和清晰的洞察，揭开创伤和复原力的秘密。他还原了亲历车祸、战争和恐怖袭击等创伤性事件的幸存者战胜创伤的经历，展现他们如何应用灵活性思维提升复原力，在创痛中循环前进。
     3.一段重新理解创伤之旅，寻找带着裂痕生活的可能性
     面对创伤，我们往往急于摆脱它，渴望寻回完美无暇的自己。跟随书中的真实故事，我们将进入一段重新理解创伤之旅。在那些受访者与生命困境角力的过程中，我们或许能在不确定性中找到新的可能性：即使破碎，即使创伤不会消失，也没关系，寻找属于自己的方法，不被它们支配，慢慢走。
     正如亲历者所言：“学会和这些症状共处。”
     【推荐语】
     这是一本了不起的著作。它巧妙地描述了乔治·A. 博南诺等人的研究，解释了为何人们遭遇了毁灭性打击后依然能够恢复心理健康。博南诺用他那天才小说家般的叙事能力，讲述了车祸、战争和恐怖袭击事件的幸存者战胜创伤的经历，他们的故事充满了戏剧性，同时也发人深省。书中还展示了如何灵活应用情绪调节技能来提升复原力。